セイコツインアオイドウ ホンイン
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整骨院葵堂 本院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 春の運動！
- 【春こそ運動！】心と体を整えて、内側から輝く美しさを。
こんにちは！暖かな春の日差しが心地よい季節になりましたね。
桜の便りも届き始め、何か新しいことを始めたくなるこの時期。
なぜ春に運動をすることが大切なのか？その理由は、この時期特有の「体の変化」にあります。
1. 自律神経の乱れを整える
春は気温の寒暖差や生活環境の変化が大きく、知らず知らずのうちにストレスが溜まりがちです。これにより自律神経が乱れると、血行不良や肌荒れ、寝つきの悪さを引き起こしてしまいます。
ウォーキングやストレッチなどの適度な運動は、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促し、心のバランスを整えてくれる効果があります。
2. 「冬の溜め込み」をデトックス
冬の間、寒さで代謝が落ち、老廃物や脂肪を溜め込んでしまった方も多いはず。
春は東洋医学でも「解毒」の季節と言われています。体を動かして筋肉を刺激し、体温を上げることで、冬に滞っていたリンパの流れや代謝をスムーズに切り替えていきましょう。
3. 理想のボディラインへの準備
薄着になる夏に向けて、ボディラインが気になり始めるのも今の時期。
激しい筋トレでなくても大丈夫です。1日15分の散歩や、お風呂上がりの柔軟体操を習慣にするだけで、数ヶ月後の肌のツヤや体のラインに大きな差が出てきます。
「運動したほうがいいのは分かっているけれど、体が重くてなかなか…」
そんな時は、ぜひ一度葵堂へお越しください！
運動不足で硬くなった筋肉をほぐし、血流を良くすることで、運動を始めやすい「動ける体」へと導きます。
おすすめメニュー：全身リンパマッサージ
おすすめメニュー：代謝アップ！本格整体コース
プロの手によるケアと、日々のちょっとした運動を組み合わせて、最高の春をスタートさせましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
まずは今の状態を詳しくお聞かせください。
お悩みの方は、ぜひ一度カウンセリングにお越しください。
詳しくはこちら⇒https://aoi-dou.com/
整骨院葵堂 本院
住所 静岡市葵区東千代田１丁目19-11-2
電話番号 054-207-8558
対応メニュー 肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、肘痛、鍼、治療鍼、美容鍼、整体、マッサージ、骨盤矯正、姿勢矯正、産後骨盤矯正、産後腰痛、マタニティ施術、EMS、ハイボルト
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柔道整復師
新井 日高アライ ヒダカ
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