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整骨院葵堂 本院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 坐骨神経痛に悩む方
腰から足にかけて、鋭い痛みやしびれが走る「坐骨神経痛」。日常生活にも支障をきたすこの症状に、不安を感じている方も多いのではないでしょうか。今回は坐骨神経痛の種類や原因、そして改善に向けたアプローチについて解説します。
坐骨神経痛の主な種類と原因
坐骨神経痛は病名ではなく、腰から足を通る「坐骨神経」が刺激されることで生じる症状の総称です。主な原因には以下の2つが挙げられます。
腰椎椎間板ヘルニア： 背骨のクッションである椎間板が飛び出し、神経を圧迫します。若い世代にも多く見られます。
腰部脊柱管狭窄症： 加齢により神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経を圧迫します。中高年の方に多いのが特徴です。
その他、お尻の筋肉が硬くなり神経を圧迫する「梨状筋症候群」なども原因の一つとなります。
日常でできる対策
痛みが強い時期は安静が第一ですが、落ち着いてきたら「血流の改善」と「筋肉の柔軟性」を意識しましょう。
保温： 腰回りを冷やさないようにし、血行を促進させます。
ストレッチ： お尻や太ももの裏をやさしく伸ばし、筋肉の緊張を和らげます。
姿勢の改善： 長時間のデスクワークや猫背は、腰への負担を増大させます。
整体と骨盤矯正の役割
セルフケアで限界を感じる場合、専門的な整体によるケアが効果的です。多くの坐骨神経痛の背景には、日々の生活習慣による「骨格の歪み」が隠れています。
特に骨盤矯正は重要です。土台である骨盤が歪むと、腰椎への負担が増し、神経圧迫を引き起こしやすくなります。整体で全身のバランスを整え、骨盤を正しい位置へ導くことで、痛みの緩和だけでなく再発しにくい体づくりを目指せます。
「いつもの痛みだから」と放置せず、早めの対策で健やかな毎日を取り戻しましょう。
詳しくはこちら⇒https://aoi-dou.com/
整骨院葵堂 本院
住所 静岡市葵区東千代田１丁目19-11-2
電話番号 054-207-8558
対応メニュー 肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、肘痛、鍼、治療鍼、美容鍼、整体、マッサージ、骨盤矯正、姿勢矯正、産後骨盤矯正、産後腰痛、マタニティ施術、EMS、ハイボルト
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