セイコツインアオイドウ ホンイン
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- 静岡県静岡市葵区東千代田１丁目１９－１１－２
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整骨院葵堂 本院のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 朝の激痛「寝違え」を繰り返していませんか？
朝起きた瞬間、首に走る鋭い痛み。首が回らず、日常生活に支障をきたす「寝違え」は、多くの人が一度は経験するトラブルです。湿布を貼ったり、数日安静にしたりすれば痛みは引きますが、「何度も繰り返す」「常に首や肩が重い」という方は注意が必要です。
実は、寝違えの多くは単なる「運の悪さ」ではなく、日頃の姿勢の崩れが引き金となっています。
なぜ姿勢が悪いと寝違えるのか
私たちの頭の重さは約5キロから6キロと言われています。正しい姿勢であれば骨格でその重さを支えられますが、猫背やストレートネックの状態が続くと、首や肩の筋肉には常に過度な負担がかかります。
筋肉が慢性的に緊張して硬くなると、血行が不良になり、睡眠中のわずかな動きや不自然な姿勢に対して柔軟に対応できなくなります。その結果、限界を迎えた筋肉が炎症を起こし、寝違えとして発症するのです。
整体による根本的なアプローチ
痛みが強い時期の無理なストレッチは禁物です。大切なのは、痛みが落ち着いた後に「寝違えにくい体」を作ることです。
当院の整体では、目先の痛みを取り除くだけでなく、全身のバランスを整える姿勢矯正に力を入れています。土台となる骨盤や背骨の歪みを整えることで、首周りにかかるストレスを分散させ、筋肉が自然に緩む状態へと導きます。
快適な朝を迎えるために
寝違えは体からの「限界サイン」です。マッサージで一時的に筋肉をほぐすだけでは、根本的な解決にはなりません。
デスクワークで前かがみの姿勢が続いている
スマホを見る時間が長く、首が前に出ている
慢性的な肩こりに悩んでいる
これらに心当たりがある方は、ぜひ一度ご相談ください。正しい姿勢矯正を通じて、痛みにおびえることのない健やかな毎日を取り戻しましょう。
詳しくはこちら⇒https://aoi-dou.com/
整骨院葵堂 本院
住所 静岡市葵区東千代田１丁目19-11-2
電話番号 054-207-8558
対応メニュー 肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、肘痛、鍼、治療鍼、美容鍼、整体、マッサージ、骨盤矯正、姿勢矯正、産後骨盤矯正、産後腰痛、マタニティ施術、EMS、ハイボルト
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