ドライヘッドスパアンドガンセイヒロウセンモンサロンアイリフレ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 三重県津市藤方１６３６西側店舗
- イオン津南から車で5分
アイリフレ 津店(iRefre)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/12
- 体調管理の基本
- こんにちは！iRefre津店です
今回の投稿は
体調管理の基本をお伝えします
みなさん
体調管理の基本はご存知ですか？
○栄養バランスの取れた食事
○質の良い睡眠
〇適度な運動 の3つです
これらを軸にストレス管理や水分補給、生活リズムを整えることが重要です
具体的には、規則正しい時間に起床・就寝し、適度な運動（ウォーキングやストレッチ、マッサージなど)、野菜やタンパク質を意識した食事を心がけ、そしてストレス発散の時間も作りましょう
自分の平熱を把握したり、脱水を防ぐ水分補給も大切です！！
新年になり、心機一転も含め、ご自身の日常生活を改めて見つめ直してくださいね
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥13,800 【熟睡コース☆】 ドライヘッドスパ120分 13800円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/2/24
-
●2026/2/15
-
●2026/2/6
-
●2026/1/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（7）
もっと見る
アイリフレ 津店(iRefre)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,800 【今月限定☆半額以下】60分ドライヘッドスパ7800円→4800円
|
|
新 規 |
¥8,800 【今月限定☆半額以下】90分ドライヘッドスパ11800円→8800円
|
|
全 員 |
¥0 【職場見学の方】お気軽に見学０円♪お電話にてお問い合わせください◎
|
|
新 規 |
¥12,800 【今月限定☆半額以下】120分ドライヘッドスパ14800円→12800円
|
|
新 規 |
¥5,800 【i-Refre★猫背・巻き肩もスッキリ】猫背・姿勢改善60分7800円→5800円
|
|
新 規 |
¥5,800 【人気NO.1☆パチパチ爽快】ドライヘッドスパ60分+炭酸スプレー
|
