足の専門店NAKAZAWA 【足】×【くつ】×【インソール】
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ナカザワ(NAKAZAWA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 靴選びの基準～足にいい靴・悪い靴
- 足は人体で唯一地面に触れ、体を支える土台です。
その足を支える靴が悪いと、足や体に多大な負担がかかります。
靴選びの基準を知って、自分で足にいい靴を選べるようになるのが理想です。1・カカトが硬い、潰れない靴
足の動きで最初に止めないといけないのはカカトのブレです。
カカトがブレると土踏まずも機能せず、足の動きが崩れます。
カカトが硬く潰れない靴をはくことで、歩行時のカカトのブレを防ぎます。
2・つま先で曲がる靴
靴がつま先だけ曲がることで、歩く時に推進力が生まれます。
真ん中で曲がってしまう靴、まったく曲がらない靴は推進力が生まれないので、足や体にかかる負担が大きくなります。
3・サイズを合わせる
足には・足長、足幅、足囲というサイズがあり、それを確認した上で靴のサイズを決めます。
(ウィズサイズ)
このサイズを合わせず大きすぎる靴を履くと、靴の中で足が遊んでしまい、様々な症状の原因になります。
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