ツルカメセッコツイン ボディコンディショニングケンキュウジョ
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鶴亀接骨院 ボディコンディショニング研究所のブログ
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投稿日：2025/5/29
- 2: 呼吸と自律神経の関係を生理学で紐解く
- 呼吸で自律神経を整える７つの話【第2回】
～潜在意識と生理学から見た「本質的な回復」～
呼吸が変わると、自律神経が整う。
これは生理学的にも裏付けがあります。
呼吸の「吸う」と「吐く」は、
それぞれ交感神経と副交感神経に関係しています。
つまり、「吸うと興奮、吐くとリラックス」。
この原則を知るだけでも、呼吸を整えるヒントになります。
また、呼吸で動く「横隔膜」の近くには、
副交感神経の本幹である「迷走神経」があります。
深い呼吸で横隔膜が刺激されると、
この迷走神経も活性化し、内臓の働きや血流が整うのです。
つまり呼吸は、体の深部にある回復システムへの
“直接アクセスキー”とも言えるのです。
鶴亀接骨院/ボディコンディショニング研究所
営業時間：月曜日～土曜日 9:00～19:00（受付終了は18:00)
住所：長野県佐久市岩村田2329-1 なんだ館
定休日：不定休
TEL：0267-85-2490
公式サイト： https://www.saku-tsurukame.com/
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