ツルカメセッコツイン ボディコンディショニングケンキュウジョ
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- 長野県佐久市岩村田２３２９ー1 なんだ館
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鶴亀接骨院 ボディコンディショニング研究所のブログ
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投稿日：2025/6/4
- 6: 呼吸法を日常に取り入れる3つのコツ
- 呼吸で自律神経を整える７つの話【第6回】
～潜在意識と生理学から見た「本質的な回復」～
どんなに効果があっても、続けられなければ意味がありません。
そこで、習慣化のコツを3つご紹介します。
● 「タイミング」を決める
「寝る前」「トイレのあと」「お風呂に入った直後」など、
生活の流れに呼吸をひもづけると自然に続きます。
● 完璧を目指さない
1回でもOK。気楽に取り組むことが、
潜在意識に「継続できる安心感」を届ける鍵です。
● 言葉とセットにする
「大丈夫」「私は安心している」といった言葉を吐く息に乗せると
、潜在意識にもダイレクトに届きます。鶴亀接骨院/ボディコンディショニング研究所
営業時間：月曜日～土曜日 9:00～19:00（受付終了は18:00)
住所：長野県佐久市岩村田2329-1 なんだ館
定休日：不定休
TEL：0267-85-2490
公式サイト： https://www.saku-tsurukame.com/
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