ツルカメセッコツイン ボディコンディショニングケンキュウジョ
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- 長野県佐久市岩村田２３２９ー1 なんだ館
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鶴亀接骨院 ボディコンディショニング研究所のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 4月は“整える月”に
- こんにちは、鶴亀接骨院です。
4月に入り、新生活がスタートした方も多いのではないでしょうか？
環境の変化や人間関係のスタートで、
知らないうちにストレスが溜まりやすい時期です。
実はこの「ストレス」、気持ちだけでなく
身体にも大きく影響しているのをご存知でしょうか？
■ストレスで体はどうなるのか？
ストレスを感じると、体は無意識に「緊張モード」に入ります。
・肩や首がガチガチに固まる
・頭痛が出やすくなる
・呼吸が浅くなる
・寝ても疲れが取れない
これはすべて
自律神経の乱れが関係しています。
特にこの時期は
「頑張らなきゃ」と無理をしやすく
体がずっと力んだ状態になりやすいのです。
■放っておくとどうなる？
この状態をそのままにしておくと…
・慢性的な肩こり、腰痛
・めまい、だるさ
・睡眠の質の低下
など、不調がクセになってしまうこともあります。
「気のせいかな？」と思っているうちに
体はしっかりサインを出しています。
■自分でできる簡単ケア
まずはここから意識してみてください。
・ゆっくり深呼吸（4秒吸って6秒吐く）
・お風呂でしっかり温まる
・スマホを見る時間を少し減らす
これだけでも、体の緊張は少しずつ抜けていきます。
■それでもつらい時は
「もう限界かも…」という時は
無理せず体を整えることも大切です。
当院では
筋肉の緊張をやさしくゆるめながら
自律神経のバランスを整える施術を行っています。
バキバキしない、体に負担の少ない施術ですので
初めての方も安心してご相談ください。
■4月は“整える月”に
4月は頑張る月ではなく
「整える月」にするのがおすすめです。
体が整うと、気持ちも自然とラクになります。
新生活を元気にスタートするために
まずはご自身の体を大切にしてあげてくださいね。
ご予約・ご相談お待ちしております。
鶴亀接骨院/ボディコンディショニング研究所
営業時間：月曜日～土曜日 9:00～19:00（受付終了は18:00)
住所：長野県佐久市岩村田2329-1 なんだ館
定休日：不定休
TEL：0267-85-2490
公式サイト： https://www.saku-tsurukame.com/
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