リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
2025年1月のブログ一覧
30件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
- repos スタッフ
また、痔を配慮するなら、ゆっくりといきんで時間をかけて便を出すべきだと思うかもしれません。しかし、長く座ることはいぼ痔の原因となり、悪化をも促すのです。いぼ痔は、便が出に…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/30
- 投稿者：
- repos スタッフ
切れ痔は硬い便を無理に出そうとすることで肛門が切れるもの。何日も便が出ず、いきむことで切れやすくなります。 切れ痔は排便時に痛みをともなうため、便を出すことを我慢して便秘…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/29
- 投稿者：
- repos スタッフ
痔の話となると、「私は痔になったことがないので関係ない」と言う人もいますが、実は皆のお尻の中には痔が“眠っている” のです。 肛門の内側にできるいぼ痔の一種、内痔核は誰も…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/27
- 投稿者：
- repos スタッフ
新型コロナウイルス感染症の重症化に関係することが示されている要因として、年齢、性別、BMI（体格指数）、飲酒習慣、喫煙習慣、糖尿病治療薬の使用、脂質異常症治療薬の使用、高血…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/26
- 投稿者：
- repos スタッフ
新型コロナウイルス感染症の重症化に「亜鉛欠乏」が関係していることが、日本で行われた研究で明らかになりました。 亜鉛は筋肉や骨の成長に不可欠な必須栄養素で、免疫機能や体温の…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/25
- 投稿者：
- repos スタッフ
自分の筋肉量に自信がない…という人は、ぜひ一度、下のコラムで紹介する指で作った輪っかをふくらはぎに当てる「指輪っかテスト」をやってみましょう。 ふくらはぎは全身の筋肉量が…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/24
- 投稿者：
- repos スタッフ
筋肉減少やサルコペニアというと「シニアになってからの問題でしょう？」と思うかもしれません。しかし、油断は禁物です。全年代が筋肉減少リスクにさらされています。 国民栄養調査…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/23
- 投稿者：
- repos スタッフ
腰椎と骨盤を結び、太ももの骨の内側につながる腸腰筋をはじめとする股関節屈曲筋群をターゲットにするのが片ひざ下ろし。足の運びがスムーズに【片ひざ下ろし】 ひざを上げた状態か…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- repos スタッフ
やり方（1）両足を腰幅に開き、背すじを伸ばして立つ。かかとを上げてつま先立ちする。体が不安定な場合は壁やイスに手を添えてもいい。（2）「1」と声に出してカウントしながら、か…続きを見る
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