リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
2025年5月のブログ一覧
31件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
- repos スタッフ
姿勢を整え、歩行時に体のバランスを維持するには、おなか回りや下半身全体の筋肉がバランスよく連動することが重要だ。つま先立ちチェックなどで筋力の低下を感じたなら、下半身を鍛…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
- repos スタッフ
足裏やかかとの痛み軽減には普段の生活で足裏に負担をかけないこと、そして、ストレッチやエクササイズで下半身の柔軟性や筋力を高めることも重要だ。フローリングを裸足で歩く、底の…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/5/26
- 投稿者：
- repos スタッフ
では下半身の筋力やふくらはぎの硬さはどのようにチェックすればいいのか。両足・片足でそれぞれ『つま先立ち』をしてみて、違いがないか比べてみるといいでしょう。かかとがしっかり…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/5/25
- 投稿者：
- repos スタッフ
ではどうしてそのように足の負担がかかる歩き方になるのだろうか。その理由はふくらはぎや太もも、お尻など下半身全体の筋力が弱く、うまく使えていないからです。 その状態で歩くと…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/5/24
- 投稿者：
- repos スタッフ
踏み出したときなどにかかとや土踏まず、指の付け根などに痛みを感じるという人はいるだろうか。そういう症状が継続してあるなら足裏の組織が何かしら傷んでいるかもしれない。 足裏…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/5/23
- 投稿者：
- repos スタッフ
きのこは洗う派と洗わない派に分かれるようです。おすすめするのは「洗わないこと」。きのこには水溶性の栄養素が含まれているため、水で洗うとそれらが流れ出してしまいます。スーパ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/5/22
- 投稿者：
- repos スタッフ
きのこを料理に合った食べやすい大きさに切った後、密閉できる保存袋に入れて空気を抜き、冷凍すると、成分を維持したまま保存できます。きのこは傷みやすいので、早めの冷凍をおすす…続きを見る
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