リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/15
- 投稿者：
- repos スタッフ
水虫は足の指と指の間がふやけたり、足の裏に水疱ができたり、硬くなったりする病気で、その原因は白癬菌という真菌（カビ）です。これが皮膚の角質層や爪の中にあるケラチンを栄養源…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
- repos スタッフ
「睡眠中の血圧はどうやって測ればいいのか？」と疑問に思った人も多い。まずは「朝活」として朝の血圧測定を徹底しよう。夜間の高い血圧が翌朝まで下がらず、朝の高血圧として現れる…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- repos スタッフ
6000人以上を追跡調査した全国規模の研究でも、夜間高血圧がある人は正常な血圧変動パターンの人に比べて心不全のリスクが2.45倍高かった。 同じ研究で、24時間平均血圧のコントロー…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- repos スタッフ
「夜間高血圧」に警戒が必要なのは、日中の高血圧に比べて、より強い循環器疾患のリスク因子であることが分かっている。 夜間の血圧は大きく次の4つのパターンに分けられるが、この…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/11
- 投稿者：
- repos スタッフ
他に血管の硬さ、食塩感受性（食塩が血圧上昇に影響する度合い）など個人差もあるが、既に高血圧で動脈硬化が進行していて心臓や腎臓の機能も低下している場合、ナトリウムが排出され…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
- repos スタッフ
では、下がるはずの血圧が夏の夜に高くなってしまうのは、なぜなのだろうか。 考えられる理由の一つは、「体内を循環する血液量の増加」だ。これには「塩分（ナトリウム）の摂取量」…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/9
- 投稿者：
- repos スタッフ
夜間、寝ている間の血圧は、昼間より10～20％下がり、1日の中で最も低くなるのが正常な血圧の日内変動のパターンだ。一方、下がるはずの血圧が夜も下がらない、あるいは夜になってか…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/8
- 投稿者：
- repos スタッフ
認知行動療法、特に睡眠制限法が効果的です。最近出た欧州の不眠症のガイドラインでは、第一選択は認知行動療法になっています。認知行動療法というのは専門医のところに行かないと受…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/7
- 投稿者：
- repos スタッフ
まだ動物実験の段階で、人で証明されたわけではありません。ただ、以前からゾルピデムをはじめとしてベンゾジアゼピン受容体作動薬と呼ばれる種類の睡眠薬を服用していると認知症のリ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/6
- 投稿者：
- repos スタッフ
これは「6時間寝ればいい」とミスリードされるのではないかという意見もありましたが、そうではなくて、40代から50代前半くらいまでは6時間で足りない人も多く、あくまで最低限のボト…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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