リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/6
- 投稿者：
- repos スタッフ
これは「6時間寝ればいい」とミスリードされるのではないかという意見もありましたが、そうではなくて、40代から50代前半くらいまでは6時間で足りない人も多く、あくまで最低限のボト…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/5
- 投稿者：
- repos スタッフ
本当のショートスリーパーというのは何％くらいいるのでしょうか。正確なデータというのはないんです。2023年の「国民健康・栄養調査」によると、5時間未満しか寝ていないという人が9…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/4
- 投稿者：
- repos スタッフ
睡眠不足で何が困るかといえば、眠気ですよね。電車の中で居眠りしたり、週末にちょっと寝だめをしたりすると、眠気は一時的に取れます。そうすると、「なんとかやれている」と思っ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/3
- 投稿者：
- repos スタッフ
一時期、「テレビのせいでは」と言われたこともあったんです。でも東日本大震災の後など、深夜の放送を控えた時期も特に睡眠時間は増えませんでした。米国で睡眠を研究していると、現…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/2
- 投稿者：
- repos スタッフ
今の働き方改革の中で、企業はインターバルタイム（休息時間）というのを設けるようにといわれています。これは「勤務間インターバル制度」と呼ばれていて、推奨は11時間とされていま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- repos スタッフ
昭和から平成にかけて日本人の睡眠はずっと短くなり続けて、すでに限界まで来ています。「国民健康・栄養調査」を見ると、普段の睡眠時間が6時間未満と答えている、いわゆる短時間睡…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
- repos スタッフ
植物油の種類別に検討したところ、摂取量が5g／日増加あたりの総死亡リスクは、オリーブ油は8％低下、キャノーラ油は15％低下、大豆油は6％低下することが有意に示されましたが、コー…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
- repos スタッフ
これらの研究の参加者は、4年ごとに質問票を用いた半定量的な食物摂取頻度調査（FFQ）を受けていました。収集された情報から、参加者のバター（調理に使うバターと、食品に添加または…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
- repos スタッフ
バター摂取量の増加は、あらゆる原因による死亡（総死亡）とがんによる死亡のリスク上昇に関係すること、バターを同量の植物油に置き換えると、総死亡リスクとがん死亡リスクが低下す…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- repos スタッフ
自然の中にいると、葉っぱがこすれる音、川のせせらぎや波の音などが耳に入ってきます。このような音には、周波数の高い「超音波」も含まれ、それを浴びることにも抗酸化能を引き出す…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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