リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/16
- 投稿者：
- repos スタッフ
1日にスマートフォン、タブレット、ゲーム機、コンピューター、テレビなどを利用する時間を合計してみてください。何時間になるでしょうか。 新型コロナウイルス感染症のパンデミッ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/15
- 投稿者：
- repos スタッフ
高血圧は脳卒中をはじめとする循環器疾患の最大のリスク要因だ。しかし、実は血圧は、ちょっとした生活習慣の見直しで大きく改善できるという良い面もある。例えば、塩分のとり過ぎを…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/14
- 投稿者：
- repos スタッフ
高血圧のほとんどは、こうした体質的な血圧の上がりやすさや、加齢による動脈硬化、加えて塩分摂取量、肥満、睡眠の状態など複数の因子が組み合わさって起こる（本態性高血圧）。その…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
- repos スタッフ
血圧は「血圧＝血流×末梢の血管抵抗」で表される、そういわれてもピンときづらいかもしれないが、水道のホースの水量（血流）とホースの太さ（血管抵抗）に置き換えてみるとイメージ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/12
- 投稿者：
- repos スタッフ
血圧が高めだと指摘されても、「まだ大丈夫」と思っている人は少なくないだろう。しかし、放置すれば血圧は確実に上がり続け、一度上がった血圧を下げるのは簡単ではない。では、なぜ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
- repos スタッフ
かかとの上側が痛む「アキレス腱付着部症」 アキレス腱がかかとの骨と接合する部分に負担が蓄積し、歩行時に痛みが生じるのはアキレス腱付着部症だ。痛みが出るのはかかとの骨の上部…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- repos スタッフ
かかとを覆っている脂肪が加齢や使いすぎなどで変性し、クッション性が悪くなることで歩くときに地面からの衝撃が強くかかり痛みが出るのは踵部脂肪体褥症候群といいます。 痛みの出…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/9
- 投稿者：
- repos スタッフ
痛みの対策としてはインソールによる衝撃吸収が主となるが、「アーチ体操」で足の筋肉を強化したり、下半身の筋力強化により足への負担を減らしてアーチの回復を目指すのが根本的な対…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/8
- 投稿者：
- repos スタッフ
足底腱膜症の対策、予防【ストレッチ】つま先上げアキレス腱伸ばしつま先の下に何か入れるなど、つま先を上げ、足裏をそらした状態でふくらはぎと足裏の筋肉を伸ばす。ひざを伸ばした…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/7
- 投稿者：
- repos スタッフ
医療機関での治療としては、痛みがあるならまず足を酷使しないように指導し、必要に応じて足裏への負担を減らすインソールの使用を検討します。仕事柄立ちっぱなしの時間が長い場合は…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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