リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/12
- 投稿者：
- repos スタッフ
血圧が高めだと指摘されても、「まだ大丈夫」と思っている人は少なくないだろう。しかし、放置すれば血圧は確実に上がり続け、一度上がった血圧を下げるのは簡単ではない。では、なぜ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
- repos スタッフ
かかとの上側が痛む「アキレス腱付着部症」 アキレス腱がかかとの骨と接合する部分に負担が蓄積し、歩行時に痛みが生じるのはアキレス腱付着部症だ。痛みが出るのはかかとの骨の上部…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- repos スタッフ
かかとを覆っている脂肪が加齢や使いすぎなどで変性し、クッション性が悪くなることで歩くときに地面からの衝撃が強くかかり痛みが出るのは踵部脂肪体褥症候群といいます。 痛みの出…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/9
- 投稿者：
- repos スタッフ
痛みの対策としてはインソールによる衝撃吸収が主となるが、「アーチ体操」で足の筋肉を強化したり、下半身の筋力強化により足への負担を減らしてアーチの回復を目指すのが根本的な対…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/8
- 投稿者：
- repos スタッフ
足底腱膜症の対策、予防【ストレッチ】つま先上げアキレス腱伸ばしつま先の下に何か入れるなど、つま先を上げ、足裏をそらした状態でふくらはぎと足裏の筋肉を伸ばす。ひざを伸ばした…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/7
- 投稿者：
- repos スタッフ
医療機関での治療としては、痛みがあるならまず足を酷使しないように指導し、必要に応じて足裏への負担を減らすインソールの使用を検討します。仕事柄立ちっぱなしの時間が長い場合は…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/6
- 投稿者：
- repos スタッフ
全身の体重を受け止める足は、本来歩く際に上手にその圧を分散できる構造になっている。ところが、体重が増えすぎたり、ふくらはぎやお尻といった下半身の筋力が低下して歩行時のバラ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/5
- 投稿者：
- repos スタッフ
さらに、130／80mmHgを超えたら、毎日血圧を測って記録する、減塩するなど具体的な対策を始め、一定期間高い血圧を記録し続けるようならかかりつけ医に相談する目安となる。 問題は…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/4
- 投稿者：
- repos スタッフ
では、具体的にどのくらいの血圧値を保っていればよいのだろうか。日本高血圧学会では、診察室で測ったときの血圧「120／80mmHg未満」を正常血圧、「140／90mmHg以上」を高血圧と定義…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/6/3
- 投稿者：
- repos スタッフ
高血圧は、心臓や脳の太い血管に動脈硬化を起こし重篤な疾患を招くだけでなく、全身に行き渡る細い末梢血管にも同様に動脈硬化を起こし、全身の健康状態に影響を及ぼす。 認知症、腎…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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