リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
- repos スタッフ
骨密度は十分でも骨質が低下していることもあるという。骨粗しょう症の治療は、原因はもちろん、女性の場合は年齢によっても治療法は異なる。例えば20～30代で骨粗しょう症が見つかる…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
- repos スタッフ
骨の強度は、密度だけでなく骨の素材も関係する【骨質】3割骨質を決めるのは、骨の単位別体積の約50％を占めるコラーゲンで、その分子の結合によってできる架橋構造が骨に柔軟性を与…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- repos スタッフ
骨の減少を速める６つの要因【1】運動運動による骨への衝撃は骨細胞における炎症や老化を促進する因子を抑制し、結果として破骨細胞による骨破壊を抑制するという。【2】体格やせ過ぎ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- repos スタッフ
気を付けたいのは骨密度の減り方は人によって異なるということ。たとえ20代に骨密度が十分にあったとしても、それ以降骨を作る栄養が十分にとれていないと骨はどんどんやせていく。運…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
- repos スタッフ
20代の頃は骨密度が高かった人でも油断は禁物。更年期以降、エストロゲンの分泌が減り、貯骨量（たくわえている骨の量）が急激に減るということが起こり得る。エストロゲン分泌量の低…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
- repos スタッフ
ところが、ジムにあるようなマシントレーニングに切り替えると、劇的に効果が上がったのです。要因は、運動の『量』ではなく、『質』を変えたことにあります。たとえ1万歩歩いても、…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
- repos スタッフ
ただ、数ある運動の中でもインターバル速歩に注目が集まるのには理由があります。通常のウォーキングに比べて運動強度が高い分だけ筋肉への刺激も大きく、かつ、「きつすぎない」ので…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/20
- 投稿者：
- repos スタッフ
インターバル速歩は、「普通歩き3分」と「早歩き3分」を繰り返すウォーキング法です。加齢とともに落ちる体力（筋力・持久力）を高めるだけでなく、脂肪を燃焼させ、血圧や中性脂肪値…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
- repos スタッフ
大腸がんとの関連が明らかになってきた腸内細菌もある。歯周病の原因菌であるフソバクテリウム・ヌクレアタムという口腔内細菌については世界中で同じような報告が出ている。また、最…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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