リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/23
- 投稿者：
- repos スタッフ
NGその2・食事をした直後にサウナに入る 夕食後にサウナでリラックスしたい。お酒を飲んでいないからいいでしょう。そんな考えがよぎることがあるかもしれませんが、これもNG。お酒…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/22
- 投稿者：
- repos スタッフ
NGその1・お酒を飲んだ直後にサウナに入る 友人とご飯を食べてビールを飲んだ後に、サウナに興じてリラックスする。しかし、食後にサウナに入ることはNG行為で、厳に慎むべきです。…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/21
- 投稿者：
- repos スタッフ
見た目の老化に直結する顔のシミ、シワ、たるみは、光老化が主な要因です。子どものころから紫外線に無防備に肌をさらし続け、ダメージを積み重ねてきた人ほど、中年期以降、「老け顔…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/20
- 投稿者：
- repos スタッフ
肌の老化には、加齢に伴い体の内側の因子から起こる老化（内因性老化）と、体の外側の因子から起こる老化（外因性老化）の2つがあります。外因性老化のうち、紫外線に慢性的にさらさ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
- repos スタッフ
ただし、実際には誰もが入浴後にまったく同じタイミングで眠気を感じるわけではありません。入眠効果には個々人のサウナ浴への「慣れ」の度合いも大きく関わってくる。したがって、サ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/18
- 投稿者：
- repos スタッフ
睡眠に欠かせないホルモンもサウナによって分泌が増えるといわれています。ヨーロッパ行動薬理学協会の公式ジャーナル『Psychopharmacology』に掲載された研究によれば、サウナ浴によ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/17
- 投稿者：
- repos スタッフ
サウナによる睡眠の質の改善は、医学的にも報告されています。 人間の睡眠はノンレム睡眠（深い眠り）とレム睡眠（浅い眠り）に大きく分かれています。この二つの睡眠状態は夜通し交…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/16
- 投稿者：
- repos スタッフ
外気浴をすると血管が再び拡張して末梢の血流が増加しますが、副交感神経が優位に切り替わり、リラックスした状態になります。そして、手足の先端はぽかぽかと温かくなり、深部体温は…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/15
- 投稿者：
- repos スタッフ
そこで登場するのが「お風呂やサウナ」です。良質な眠りを得るためには体温を下げることが欠かせませんが、なぜ加温効果をもたらすお風呂やサウナがいいのでしょうか。 お風呂に入る…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/14
- 投稿者：
- repos スタッフ
睡眠のメカニズムを考える上でとても大切なのは、深部体温の変化です。深部体温というのは、脳や臓器など体の内部の温度のこと。体内で生成される熱と体外への熱放出とのバランスを取…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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