リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- repos スタッフ
あなたの周りには、「楽観主義バイアス」が強く、自信家で、何事にも前向きに突き進む人はいないだろうか。楽観主義バイアスとは、コップ半分に水が入っている場合に「まだ半分ある」…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- repos スタッフ
40歳以上で、新たに不眠症と診断されていた98万5136人（男性が39.4％）と、睡眠時無呼吸症候群と診断されていた7万2075人（男性が81.0％）を同定し、それぞれの集団に対する、これら…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- repos スタッフ
人々を実際の睡眠時間（ベッドにいた時間から目覚めていた時間を引いた時間）に基づいて、5時間未満、5～6時間、6～7時間、7～8時間、8時間超に層別化しました。実際の睡眠時間が5時…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- repos スタッフ
心身の健康を保つために適切な睡眠時間の維持が緑内障予防に役立つかもしれないこと、また、睡眠障害が緑内障の発症リスク上昇と関係することが示されました。 緑内障は、加齢をはじ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
- repos スタッフ
なお、睡眠BGMはCDで販売されているものもあり、それらは1時間前後の音楽を収録していることが多く、その場合はタイマーのセットは不要になります。 音楽以外の睡眠環境も整えておく…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
- repos スタッフ
快眠へいざなう音楽は、ユーチューブ上で「睡眠BGM」としてたくさん配信されています。検索キーワードに「睡眠 音楽」や「睡眠 BGM」とすれば、いくつもヒットするでしょう。 睡眠…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- repos スタッフ
BPM（1分間に4分音符を鳴らす回数）60～80くらいのゆったりしたテンポの曲を選びましょう。複雑な構成の曲よりも、単調な繰り返しのメロディの方が眠気を誘います。また、歌詞や歌唱…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- repos スタッフ
つまり、音楽によって副交感神経が優位になれば、快眠にプラスに働くことになります。 では、どんな音楽を選ぶべきで、ボリュームはどれくらいがいいのでしょうか。注意すべき点も含…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- repos スタッフ
快眠を得ようと思ったら、寝室環境を整えることが大切です。「光」は遮断するのがベストと言われますが、「音」はどうでしょう。全く音がないのがいいのかというと、あまりにも静かだ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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