リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/5/1
- 投稿者：
- repos スタッフ
内臓脂肪が体に及ぼす悪影響はまだあります。内臓脂肪が増えて内臓回りだけでは脂肪細胞が収納しきれなくなると、本来は脂肪がつくべきでない場所にたまる「異所性脂肪」が体内で増え…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/4/30
- 投稿者：
- repos スタッフ
内臓脂肪が過剰に蓄積すると、動脈硬化や糖尿病、脳梗塞などさまざまな病気に影響していくことが知られています。では、なぜ内臓脂肪はこのような悪さをするのでしょうか。 近年の研…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/4/29
- 投稿者：
- repos スタッフ
このメカニズムに関連しているのが「セロトニン作動性ニューロン」と呼ばれる神経細胞です。これは脳全体を冷静な覚醒状態に保つ働きをしています。セロトニン作動性ニューロンの活性…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/4/28
- 投稿者：
- repos スタッフ
頭が良くなる筋トレは、あります。と言っても、脳にいい刺激を与えるトレーニングという意味でのお話になります。うまく利用すれば、成績アップ、仕事の効率アップにつながる可能性も…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/4/27
- 投稿者：
- repos スタッフ
コツ3 こまめに休憩して体を動かす。水を飲んだり首を冷やしたりして脳をクールダウン 集中力が続かない、と悩む人もいるだろう。人間の集中力は何時間も持つようにはできていません…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/4/26
- 投稿者：
- repos スタッフ
コツ2 行動している自分を映像で思い描く もう一つ、線条体の活動を高めるには「行動イメージを具体的に思い浮かべる」という方法も効果的だ。 やらなきゃ、と言っているうちは、発…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/4/25
- 投稿者：
- repos スタッフ
仕事のパフォーマンスを高めたいときやウォーキングや筋トレを続けるときには、意欲のスイッチ「線条体」の働きが重要だ。実は線条体も工夫次第でその働きを高めることができるという…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/4/24
- 投稿者：
- repos スタッフ
コツ3 ぼーっとする時間を意識的に作る 忙しくて疲れがたまっているときこそ、脳はぼーっとする時間を必要としている。 自然の中を歩いたり、森や湖など自然の写真を見たりするだ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2024/4/23
- 投稿者：
- repos スタッフ
リストを書き出すときに、気が重くなる案件もある。こんなときに前頭前野（脳のメモ帳）の負荷を減らすコツとして、「不安ごと書き出す」こと。 取引先に連絡（緊張するなぁ。気が重…続きを見る
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スタッフ
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