リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/29
- 多くの日本の住居が血圧に良くない理由 その3
- 動脈硬化が進んでいるハイリスクの人ほど血圧変動による影響を受けやすいと言えます。そういう人ほど、外部からの影響を及ぼす要因を取り除くメリットも大きくなりますので、住宅全体の断熱化をはじめ、さまざまな工夫をしてください。
リフォームが難しい場合や賃貸住宅などでも、簡易的に断熱化する工夫で室内の温度を保つ環境づくりをしよう。冷気を防ぎ、温かい空気を逃さないようにするのがコツだ。
冬の住宅温度快適化のヒント
・浴室、脱衣所、トイレ、寝室などを暖房で暖める
・暖房のスイッチを早めに入れる（起床時には暖まっているようタイマー設定するなど）
・ドアや窓などの開口部のすきま風を防ぐ
・窓ガラスを複層ガラスにする
・窓にプラスチックダンボールなどを貼って空気の層をつくる
・昼間はカーテンを開けて日光を部屋に取り入れ、日が落ちたらカーテンを閉めて部屋に熱を閉じ込める
血圧は目に見えませんが、環境に反応して常に変動しています。特に温度は血圧に与える影響が大きい要因の一つです。低い温度や温度差が激しい環境では、じわじわと血管に負担がかかっていることを忘れずにいてください。
生活環境の整備は一度行えばよいので、減塩などの生活習慣を続けるよりも簡単かもしれない。さまざまな工夫で家全体の温度を18℃以上に保ち、寒い冬のリスクを少しでも減らそう。
リラクゼーションサロン repos（ルポ）神保町・水道橋店
東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
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投稿者
repos スタッフ
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