リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
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ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/17
- 日本食が老年期うつ病予防に? その2
- 参加者を合計スコアに基づき、日本食遵守度が最も低かった0~4点(482人)の集団から、5~6点(488人)、7点(270人)、遵守度が最も高かった8~11点(380人)の4群に分けました。
参加者は70歳になった時点で、老年期うつ病評価尺度15項目版(GDS15、スコア幅は0~15点で、5~9点がうつ傾向、10点以上がうつ状態と判断する)を用いて、老年期うつ病発症(今回は、スコア7点以上とした)の有無を調べる検査を受けました。
食事の質が高い人は、生活習慣全体が好ましく、健康的である可能性が高いため、幅広い生活習慣要因や慢性疾患の有無、学歴などの交絡因子に関する情報も収集しました。
その結果、135人(全体の8.3%)が70歳時点で老年期うつ病を発症していました。うつ病発症者の割合は、スコア0~4点群が11.0%、5~6点群が8.0%、7点群は8.5%、8~11点群は5.3%でした。
日本食遵守度が最も低かったスコア0~4点群を参照とし、交絡因子を考慮して分析したところ、遵守度が最も高かった8~11点群では、老年期うつ病を発症する可能性が有意に低くなっていました。なお、0~4点群と5~6点群および7点群の差は有意ではありませんでした。
また、11項目ごとに、1点を獲得した人の割合を老年期うつ病発症者と非発症者で比較しました。割合が両者間で有意差を示したのは、魚介類、緑黄色野菜、大豆食品で、これらの摂取が多いことが、老年期うつ病を発症する可能性が低いことと関係していました。ただし、魚介類については、交絡因子を考慮した分析では有意差はありませんでした。
大規模コホートを用いて、地域在住高齢者における日本食遵守度と老年期うつ病発症との関連性を検討した研究は、これが初めてです。得られた結果は、日本食、特に、緑黄色野菜、大豆食品を多く含む食生活を続けることが、老年期うつ病の予防に役立つ可能性を示しました。
リラクゼーションサロン repos(ルポ)神保町・水道橋店
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