リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
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- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
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ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/4
- シニアになると増える腰曲がりとは？ その2
- 背骨は、緩やかなS字を描くのが理想的です。ところが、背骨の弯曲が正常範囲を超えてくると「脊柱変形」になります。変形の方向は、前に曲がる「前弯」、後ろに曲がる「後弯」、横に曲がる「側弯」の3つがありますが、中でも特に加齢とともに多くなるのが、背中が丸くなる「後弯」の変形だといいます。胸椎が過剰に後弯し、背中が丸くなる状態を脊柱後弯変形（いわゆる腰曲がり）と呼びます。X線で測定される胸椎後弯角が40度を超えると、正常範囲を超えた後弯と見なされるのです。
胸椎は腰椎よりも椎骨のサイズが小さく、骨密度も低めであるため、骨粗しょう症によりつぶれやすい（圧迫骨折を起こしやすい）という特徴があります。また、胸椎は背中の中央に位置するため、後弯が進行すると外見的に背骨が突出したように見え、背中が曲がったと周囲から気づかれやすいのが特徴です。
筋肉は輪ゴムのように伸び縮みする性質を持ち、これを柔軟性といいます。しかし、偏った姿勢のまま体を動かさないことにより筋肉が活動することが少ないと、筋肉を構成する筋線維の短縮が起こり、滑走性が低下し、柔軟性が失われます。
中でも腰曲がりの原因となるのは、体幹の前側にある腹直筋や胸から肩を覆う大胸筋の柔軟性の低下ですが、上半身の筋肉だけでなく、腰椎と骨盤をつなぐ腸腰筋、ふくらはぎの下腿三頭筋の柔軟性の低下も重心バランスの悪化につながり、腰曲がりの進行に関わると考えられています。
そのほか、筋力低下、骨や骨を支える組織の老化、生活習慣における偏った姿勢も、腰曲がりを進ませる要因となります。
リラクゼーションサロン repos（ルポ）神保町・水道橋店
東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
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