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リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】

リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン

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  • 整体・カイロ
  • 東京都千代田区西神田2-1-8 vort神保町III 2F
  • 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分

ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/26
メタボ予防には週の総歩数が大切か  その2
どちらの分析でも、1週間の1日当たりの平均歩数に基づいて対象者を、6000歩未満、6000~7999歩、8000~1万歩、1万歩超の4つに分けました。また、一人一人、8000歩以上を達成した週当たりの日数の割合も調べました(分母は、歩数カウントが有効だった日数となるため、7日の人もいれば、6日や5日だった人もおり、数値は連続ではなく断続的になります)。

 2件の分析の対象集団はいずれも、1日平均歩数が8000歩台の後半で、8000歩以上を達成した日の平均割合は約50%でした。


結果に影響を及ぼす可能性がある、性別、年齢、飲酒、喫煙習慣、雇用状況、エネルギー摂取量を考慮して分析したところ、1日の平均歩数が多いほど、また、8000歩以上を達成した日の割合が高いほど、メタボである可能性は低い傾向が見られました。

 しかし、8000歩以上を達成した日とメタボの関係の分析において、考慮する要因に平均歩数を加えたところ、関係は弱まり、傾向性は見られなくなりました。この結果は、平均歩数とメタボの関係のほうが、8000歩以上歩く頻度よりも強力であることを意味します。

 続いて5年間のメタボ発症と歩数の関係は、性別、年齢、飲酒、喫煙習慣、雇用状況、エネルギー摂取量、学歴を考慮して分析したところ、やはり、1日の平均歩数と8000歩以上を達成した日の割合の両方に有意な傾向性が示されました。

 この分析でも、考慮する要因に平均歩数を加えたところ、8000歩以上歩く頻度とメタボの関係は弱まりました。

 全体として、1日当たりの平均歩数、すなわち1週間の総歩数のほうが、8000歩/日という目標を達成した日の割合よりも、メタボとの関係は強力でした。従って、目標とは関わりなく歩けるときに歩いて、1週間の総歩数を増やすほうが、8000歩を達成できそうな日に歩くよりも、メタボ予防に役立つ可能性が示唆されました。


リラクゼーションサロン repos(ルポ)神保町・水道橋店

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ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ(メタボ予防には週の総歩数が大切か  その2)/ホットペッパービューティー

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