リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 肌のアンチエイジング その1
- 人生後半戦に入り年を重ねていく中でも、“見た目の若さ”をキープしたいとは誰もが思うことでしょう。同じ年代の人でも、若く見える人がいると同時に、老けて見える人もいます。その理由は多々考えられますが、中でも「運動習慣のある人は若く見える」と感じる人は少なくないのではないでしょうか。
すでに海外の研究で「有酸素運動によって肌が改善される」ことが確認されています。
加齢によるターンオーバー（皮膚の生まれ変わり）の遅れや紫外線による「光老化」によって、皮膚の一番外側にある角質層が分厚く硬くなり、肌がごわつくようになることが知られています（角質肥厚と呼びます）。角質層が分厚くなると、深いシワが刻まれ、たるみが目立つようになります。
運動習慣のある人と活動的でない人の角質層の違いを、若い層（20～39歳）、中年層（40～64歳）、高齢者層（65～86歳）の年代で調べたカナダの研究では、いずれの年代でも、運動習慣のある人のほうが角質層の厚みが少ないことが分かりました。さらにこの研究では、65～86歳の高齢者に30～45分の自転車こぎを週2回、3カ月間実施する介入研究により、角質層の厚みが減少することも確認されています。
リラクゼーションサロン repos（ルポ）神保町・水道橋店
東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
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投稿者
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