アオイセイコツイン コクブチュウオウイン
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あおい整骨院 国分中央院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 一月も残り一週間！
- こんにちは！あおい整骨院中央院です！
「急激な寒さの影響で腰や首が痛い」
そんな声をたくさんの患者さんから聞くようになりました。
今回は、一週間を乗り越えて２月をスッキリ迎えるためのコツを３つ紹介します！
１、まずは体を温める（巡りを作る）
寒さで筋肉がこわばると、血流が滞りやすくなります。
湯船につかるだけでも、体のスイッチが入ります。
２、同じ姿勢を続けない（固めない）
座りっぱなし・立ちっぱなしは首肩や腰に溜まります。こまめに動かして、固まる前にほぐすのがコツです
３、睡眠を削らない（回復を優先する）
睡眠不足やストレスが重なると、自律神経も乱れやすくなり、疲れが抜けにくくなります。
それでも不調が続く場合は、体の痛みや筋肉の緊張が原因になっている可能性もあります。
あおい整骨院中央院では、首・肩・腰まわりの緊張をほぐし、姿勢バランスを整えることで、
つらさの出にくい身体づくりをサポートします。
「２月を軽い身体で迎えたい」
という方は、一度ご相談ください！
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投稿者
あおい 整骨院
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