押上kei鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/4/17
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- 【鍼灸師が教える】春の不調、4月は“なんとなく不調”にご注意！鍼灸で整える心と体
はじめに
新生活や気温の変化でバタバタしがちな4月。
「なんとなくだるい」「頭が重い」「朝起きづらい」…そんな“春の不調”を感じていませんか？
実はこの時期、自律神経の乱れや“気”の巡りの悪さが原因になっていることが多いんです。
そんな時におすすめなのが、鍼灸（しんきゅう）。
東洋医学の視点から、春に多い体の不調と、鍼灸でのアプローチについてご紹介します。
春に多い不調のサインとは？
春は「肝（かん）」の季節。
東洋医学では、肝は“気の巡り”をコントロールし、感情とも深く関わっているとされています。
こんな症状、思い当たりませんか？
朝スッキリ起きられない
イライラしやすい／感情の浮き沈みが激しい
肩こり・頭痛が増えた
花粉症がひどく感じる
食欲が安定しない
これらは「肝」の働きのバランスが崩れているサインかもしれません。
鍼灸で春の不調をケアする理由
鍼灸は、ツボ（経穴）に刺激を与えることで、体の巡りを整え、自然治癒力を高めていきます。
春のケアでよく使われるツボは：
太衝（たいしょう）：気の巡りを良くして、イライラや不眠に効果的
合谷（ごうこく）：全身調整・頭痛や肩こりに
内関（ないかん）：自律神経の調整、胃の不快感にも◎
鍼やお灸は、副作用が少なく、リラックス効果も高いため、薬に頼りたくない方や、予防的に整えたい方にもおすすめです。
まとめ：4月の不調は「整える」チャンス！
春の不調は、無理せず、体からのサインを見逃さないことが大切。
鍼灸で心と体のバランスを整え、快適な春を過ごしてみませんか？
おまけ：ご自宅でできる春のセルフケア
足湯で「肝」の経絡を温める
深呼吸＋ストレッチで気の巡りを改善
お灸（市販のものでもOK）を「太衝」や「合谷」に当ててみるのも◎
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