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はりきゆうCiTTa 自由が丘

ハリキユウチッタ ジユウガオカ

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  • 東京都目黒区自由が丘2-15-8 デリカビル201
  • 東横線・大井町線 自由が丘駅「正面口改札」より徒歩4分

はりきゆうチッタ 自由が丘(はりきゆうCiTTa)のブログ

最新ブログ一覧

88件のブログがあります

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    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    石井 健士
    目がつらくなると、無意識に身体は守りに入ります。首が前に出る肩が内に入る背中が丸くなる。姿勢の崩れは結果で、原因は「見る負担」だった、というケースも少なくありません。姿勢…続きを見る
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    投稿日:
    2026/4/5
    投稿者:
    石井 健士
    起きた瞬間から、もう目がしんどい。それ、夜の間に回復しきれていないサインかもしれません。睡眠時間よりも、「回復できる状態」で眠れているか。ここが大切です。CiTTaでは、夜に…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    石井 健士
    チカチカよりも、「奥が重い」「ギューっと押される感じ」。この感覚、表面の疲れではなく深いところの緊張が関係していることがあります。特に、考える時間が長い方、責任感が強い方…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/20
    投稿者:
    石井 健士
    目がつらいとき、呼吸が浅くなっている方がとても多いです。「しっかり見よう」とすると身体は無意識に力を入れ、息を止めがちになります。呼吸が浅くなると、回復に必要なスイッチが…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    石井 健士
    ちゃんと寝てる。休みも取ってる。なのに疲れが抜けない。それ、回復のスイッチが入っていない だけかもしれません。目を酷使していると、自律神経はずっとONのまま。目・首・後頭部…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    石井 健士
    年齢だから仕方ない、そう思っている方ほど改善します。なぜなら多くは使い方の問題だから。正しく整えれば、目はまだまだ楽になります。CiTTaは自由が丘で唯一、眼精疲労に特化しメ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    石井 健士
    メガネを作り直したのに、ブルーライトをカットしたのに、まだ目が疲れる。それ、「度」だけ合わせていませんか?見るって目 × 脳 × 姿勢 × 光環境のチームプレー。CiTTaでは施術…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    石井 健士
    「みんな頑張ってるから」「このくらい普通だから」そうやって我慢しているうちに、眼精疲労は慢性化します。特に多いのが・食いしばり・眉間の力・肩をすくめるクセ・肩が内側に巻い…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    石井 健士
    「集中が続かない」「ぼーっとする」それ、実は眼精疲労由来の脳疲労 かもしれません。目は脳の一部、最前線で働く出先機関、それが目です。見続ける=脳を酷使している状態です。後…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    石井 健士
    「夕方や午後になるとぼやける」目薬だけでは根本解決にならないのです。専門的に見ると、ピント調節をする筋肉がずっと緊張しっぱなし という状態。これは・スマホ・PC・近くばかり…続きを見る
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はりきゆうチッタ 自由が丘(はりきゆうCiTTa)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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