ハリキユウチッタ ジユウガオカ
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はりきゆうチッタ 自由が丘(はりきゆうCiTTa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/26
- 今日は良い風呂（1126）の日
- 自由が丘駅から徒歩5分の鍼灸院
はりきゆうCiTTaの石井健士です。
厚生労働大臣認定資格 はり師・きゅう師・柔道整復師を取得し、東洋医学・西洋医学の両方の観点から患者様の健康をサポート致します。
すっかり冬の寒さが厳しくなってきましたね。
こんな日はお風呂に入って身体の疲れを取りましょう。お風呂に入ると、こんな良い効果があります。
１．肩までお湯に浸かることで、浮力の働きによって重力からの負担が減少します。それにより、普段体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ、身体全体の緊張を解きほぐしてくれます。
２．お湯に浸かることで身体に水圧がかかると、静脈にも圧力がかかり、足のむくみの解消になります。静脈は動脈と違い、神経の働きによって伸縮することがなく、筋肉の動きによって圧がかかり、血液を心臓へと運びます。お風呂に入ることで、筋肉を動かさなくとも血液を心臓へ運んでくれるようになるのです。
仕事で座りっぱなし、立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢をしている方は足がむくみやすいので、おすすめです。
３．温浴効果によって身体が温まると血管が拡がり、全身の血液循環が促進されることで新陳代謝が活性化します。すると、身体に溜まっていた老廃物や疲労物質が流されます。さらに、直接筋肉が温まることで緊張がほぐれ、肩こりや慢性的な腰痛などが軽減します。
お風呂に入ると良い事づくめ！
寒い時期だけでなく、冷房で身体を冷やしやすい夏にも、うまくお風呂を活用して下さい。
入浴剤などを使って、さらなるリラックス効果も期待できますね。
ご来店お待ちしております
鍼灸師、柔道整復師
石井 健士イシイ ケンジ
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