ハリキユウチッタ ジユウガオカ
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はりきゆうチッタ 自由が丘(はりきゆうCiTTa)のブログ
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投稿日：2023/11/27
- 症例：ぎっくり腰
- 自由が丘駅から徒歩5分の鍼灸院
はりきゆうCiTTaの石井健士です。
厚生労働大臣認定資格 はり師・きゅう師・柔道整復師を取得し、東洋医学・西洋医学の両方の観点から患者様の健康をサポート致します。
本日、ぎっくり腰の患者様が２名。
Aさんは、朝起き上がろうとしたら突然痛みに襲われ、歩くのが困難に。
Bさんは、昨夜椅子から立ちあがろうとしたら痛みに襲われたそうです。
お二人とも、腰に負担のかかることはしていないとのこと。
お二人の共通点は、長時間座っていた事・足が冷えていた事でした。
Aさんは、旅行中に新幹線で長距離移動。旅行先では一日お寺巡りをしていたそうです。
Bさんは、テレワークで一日座りっぱなし。暖房をつけていても、暖かい空気は上に溜まりやすく足元は冷えてしまいます。
長時間座っていると、筋肉の緊張は強くなってしまします。デスクワークでは知らず知らずのうちに前のめりになっている事が多く、腰に負担がかります。
足が冷えると、冷えた血液が心臓に戻っていく過程で腰を通ります。すると、腰の筋肉を冷やしてしまい、緊張はさらに高まります。
座っている時間が多い場合は、こまめに立ち上がりトイレ休憩をする。
室内だからと油断せずに、足元を冷やさないようにするなど、工夫ををして身体を労って下さいね。
それでも難しい時は、鍼灸施術をお試し下さい。
鍼とお灸の効果で血流の循環を促進し、筋肉を温め、腰の痛みを軽減してくれます。
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鍼灸師、柔道整復師
石井 健士イシイ ケンジ
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