タイヨウセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県安城市東明町１４－１３
- 口コミ高評価・最寄駅：名鉄南安城駅から徒歩８分 ・JR安城駅から徒歩１５分
たいよう整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 自律神経について
- こんにちは！
たいよう整体院です♪
自律神経って言葉、よく聞きますよね。
自律神経って実はどんなものなのでしょうか？
まず、神経とは、
考える、身体を動かす、痛いと感じる、暑いと自然と汗が出てくる夜になると眠くなる・・など
こうしたすべての生命活動を支えているのが「神経」です。
神経は大きく分けると中枢神経と末梢神経に分けられ、
さらに末梢神経は「運動神経」と「自律神経」に分けられます。
運動神経と自律神経の大きな違いは、
運動神経は自分の意志で動かせますが、自律神経は自分の意志では動かすことができません。
自律神経はその名の通り、身体が自律的に働く神経なのです。
自律神経は私たちの意思とは関係なく、
呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿、排便など
生きていく上で欠かせない生命活動を維持するために24時間365日休むことなく働いています。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、それぞれが異なる働きをします。
例えば運動時には心拍数が増え、血管が収縮し、血圧が上がります。
これらは交感神経の働きによるもの。
一方、家でのんびりしているときは心拍数が減り、血管が緩み、血圧も下がります。
こちらは副交感神経の働きによるものです。
このように活動時には交感神経が優位になり、
休息時には副交感神経が優位になるというように、2つの神経が交互に働くことで体を調整しています。
交感神経と副交感神経の働きは1日の中でリズムがあり、時間帯によって変化しているのも特徴です。昼間はしっかりと動いて、夜になると自然と眠くなり、
そして翌朝はまた活動に向けて体が動き出す……。
こういった健康的な毎日を支えているのが、自律神経の規則正しいリズムなのです。
ところが、夜更かしをしたり朝寝坊をしたり、食事の時間がバラバラだったり、
ストレスが多かったりすると、自律神経のバランスが乱れます。
「交感神経の働きが大きくなり過ぎる（優位になる）と、血管が収縮して血流が低下します。
交感神経が過度に働くような毎日を送っていると血流の悪い状態が続き、肩こりや頭痛、手足の冷え、肌あれなど、いろいろな不調を招くことになるのです。
次回もう少し自律神経のお話をしたいと思います！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たいよう整体院
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（4）
もっと見る
たいよう整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【オーダーメイド】メニューに迷った方♪ 3,300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【首こり改善】首のこりやストレートネックにお悩みの方♪ 3,300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【肩こり改善】肩こりや肩甲骨の違和感にお悩みの方♪ 3,300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【腰痛改善】腰がつらい方 3,300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【眼精疲労】目の疲れや側頭部のコリが気になる方♪ 3,300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【全身姿勢調整】全身のバランスや姿勢、猫背が気になる方♪ 3,300円
|
