タイヨウセイタイイン
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たいよう整体院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 女性の方がむくみやすいのはなぜ？
- こんにちは！
たいよう整体院です♪
男性よりも女性の方がむくみやすいのはなぜでしょう？
むくみは、毛細血管から細胞間へと流入する水分の量が増えたり、
毛細血管・リンパ管に吸収される水分の量が減ることで発生します。
足のむくみについては、
何らかの原因によってふくらはぎの筋肉の「ポンプ機能」がうまく働かない場合に起こります。
肺・心臓に戻る血流が下肢に溜まることで、むくみが生じます。
女性は、男性と比べると筋肉量が少ないため、冷え、血流の低下などが起こりやすい傾向にあります。また足のポンプ機能も、男性と比べるとやはり弱くなります。
冷え、血流の低下、ポンプ機能の不足は、いずれもむくみのリスク要因となります。
こういった下地があるため、女性は比較的むくみが出やすいということが言えます。
また、足を出す服装・締め付けの強い服装をする機会が多いといったことも、
多少なりとも影響するものと考えられます。
そのため女性の方がむくみやすのです。
むくみが気になる時は、足の指やふくらはぎの運動をしたり、
着圧ソックス利用するのがおすすめです。
また、ぬるめのお湯で入浴することで血行を代するのも、むくみ解消には効果的です。
気になるけど、具体的にどんな運動をすればすればいいかわからない・・と
悩んでいる方！
ぜひたいよう整体院にお越しください！
お身体に必要な運動をお伝えします♪
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たいよう整体院
住所：愛知県安城市東明町14‐13 北側
電話番号：080‐2055‐2000
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