タイヨウセイタイイン
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- 愛知県安城市東明町１４－１３
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たいよう整体院のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 肩こり対策の鍵を握るのは肩甲骨？
- こんにちは！
たいよう整体院です♪
肩こり対策として、入浴やマッサージなどは血行が良くなるため有効ですが、
いずれも根治にはつながりません。
じつは、肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在しています。
本来、肩甲骨は肋骨の背中側の上にあり、島のように浮いた構造をしていて、
肋骨の上をすべるように動くようにできています。
しかし、長時間じっとして前傾姿勢を続けることが多くなった現代人の場合、
肩甲骨が外側に広がったままで動かないため、
肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなって硬くなりやすいのです。
そのため余計に肩甲骨の動きも悪くなり、ガチガチにこりかたまっていくという悪循環に陥ります。
肩こりの対策として、肩甲骨周囲の筋肉がほぐれやすくなるような運動がおすすめです。
身体を動かすと筋肉の緊張がほぐれ、血液の循環が促されることで肩こり解消に効果的です。
肩を動かすために効果的な運動が知りたい！運動が苦手で何をすればいいかわからない・・という方！
たいよう整体院の整体で肩こりを予防、改善していきましょう！
お身体のご相談などもお待ちしております！
一緒に健康な体を目指していきましょう
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たいよう整体院
住所：愛知県安城市東明町14‐13 北側
電話番号：080‐2055‐2000
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根本改善/反り腰/腰痛/肩痛/肩こり/首コリ/腰痛改善/巻き肩/猫背/痛み/安城/南安城/愛知
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