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【ストレッチ×整体マッサージ×トレーニング】BRAND NEW STARSたまプラーザ

ストレッチセイタイマッサージトレーニングブランドニュースターズタマプラーザ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-15-2黒沼ビル1F
  • たまプラーザ駅から徒歩2分

ブランドニュースターズ たまプラーザ(BRAND NEW STARS)のブログ

2024年11月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • サッカーをやるうえで必要な身体の柔らかさとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    功刀
    こんにちはトレーナーの功刀です。サッカーをプレーするために必要な股関節の可動域は、選手のパフォーマンスに大きな影響を与える要素です。特に、俊敏性や柔軟性、パワー発揮のため…続きを見る
  • 老化現象とミトコンドリア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    阿部
    こんにちは、トレーナーの阿部です。今日は「」についてお話しします。私たちの体は約60兆個もの細胞で構成されており、そのすべての細胞に「ミトコンドリア」が存在しています。ミト…続きを見る
  • 歌舞伎の動きで健康に!伝統芸術を運動に活かす方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    阿部
    11月21日は歌舞伎座開業記念日歌舞伎は日本の伝統芸術で、華やかな衣装や劇的な演技が印象的ですが、その動きには健康維持に役立つ要素も多く含まれています。今回は、歌舞伎の動き…続きを見る
  • 私たちがあなたの身体に対して今できること。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    阿部
    こんにちは、トレーナーの阿部です。最近、英語の勉強をしています。話せるようになりたい、何を言っているのか理解したい、最終的には日本ではなく、外国の人ともスムーズにコミュニ…続きを見る
  • 産後の運動療法について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    阿部
    こんにちはトレーナーの阿部です。産褥期から育児期にかけて、以下のような問題が多く見られます。・腰痛・肩こり・尿漏れ・腱鞘炎 などこれらは、出産による姿勢不良や筋力低下、ホ…続きを見る
  • 脚がつる人が気を付けるべきポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    功刀
    こんにちはトレーナーの功刀です。脚がつる(こむら返り)現象は、筋肉が急に収縮して弾けるように痛むことを指します。特に夜間や運動後によく起こりますが、適切な対策を取ることで…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    阿部
    こんにちは、トレーナーの阿部です。腰痛にならないためのチェック事項を2つお伝えします。「前かがみで腰が痛くなる」という話、聞いたことありませんか?太もも前や腰椎の動きが悪…続きを見る
  • お尻のトレーニング クラムシェル
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    功刀
    「クラムシェル(Clamshell)」は、臀部や臀筋(お尻の筋肉)をターゲットにしたエクササイズで、特に大臀筋や中臀筋の強化に効果的です。簡単に言うと、横になった状態で膝を開閉す…続きを見る
  • 腰痛体操cat dog
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    阿部
    こんにちは、トレーナーの阿部です。今日は少し暖かく、身体を動かすには良い日ですね。今回は腰痛体操で、背骨を動かす運動「Cat&Dog」についてご紹介します。運動マニアの方やヨガ…続きを見る
  • 貧血予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    阿部
    こんにちは、トレーナーの阿部です。今朝のニュースで、小室キャスターが貧血で倒れるという報道がありましたね。貧血という言葉はよく耳にしますが、実際に「貧血っぽいな」と感じた…続きを見る

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