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【ストレッチ×整体マッサージ×トレーニング】BRAND NEW STARSたまプラーザ

ストレッチセイタイマッサージトレーニングブランドニュースターズタマプラーザ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-15-2黒沼ビル1F
  • たまプラーザ駅から徒歩2分

ブランドニュースターズ たまプラーザ(BRAND NEW STARS)のブログ

最新ブログ一覧

174件のブログがあります

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  • 女性でも始めやすい運動のすすめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/5
    投稿者:
    功刀
    こんにちはトレーナーの功刀です。運動を始めたいけれど、何から手を付ければいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか。特に忙しい女性にとって、手軽にできる運動が理想です…続きを見る
  • ダイエットする「1ヶ月で2kg」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/4
    投稿者:
    功刀
    こんにちはトレーナーの功刀です。ダイエットを始める際、目標設定は非常に重要です。特に「1ヶ月で2kg痩せる」という目標は、健康的で持続可能な方法としておすすめです。ここでは、…続きを見る
  • トレーニングの負荷を上げるタイミングについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/3
    投稿者:
    功刀
    こんにちはトレーナーの功刀ですトレーニングにおいて、負荷を適切に調整することは、効果的な成果を得るために欠かせません。ここでは、トレーニングの負荷を上げるべき3つの理由に…続きを見る
  • 子供が正しい身体の使い方を習得する4つのメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/3
    投稿者:
    功刀
    こんにちはトレーナーの功刀です。子供が成長する過程で運動は欠かせませんが、ただ体を動かすだけでなく、正しい身体の使い方を学ぶことが非常に大切です。ここでは、子供が運動を通…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    阿部
     現代社会において、デスクワークを中心とした生活スタイルが多くの人にとって日常となっています。しかし、長時間の座りっぱなしは、腰や肩に慢性痛を引き起こす原因となることがあ…続きを見る
  • 運動の力を知る!健康書3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    阿部
    こんにちはトレーナーの阿部です。今回は運動本三冊の本をまとめたブログを記載していきます。まずは、ティム・ノックスの『運動は最高のクスリ』です。この本では、運動が心の健康に…続きを見る
  • ぎっくり腰ってなんでなるの?予防法は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    阿部
    こんにちはトレーナーの阿部です。腰の疾患第二弾ということで今日はよく言われるぎっくり腰とは何ぞやということ記載していきます。腰椎椎間板症とは?腰椎椎間板症、通称「ぎっくり…続きを見る
  • 腰が痛い、ヘルニアの症状と対処法は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    阿部
    こんにちはトレーナーの阿部です。日本人の疾患として多い今日は腰のお話その中でも腰部ヘルニアについて記載していきます。腰部ヘルニアとは?腰部ヘルニアは、椎間板が損傷し、中の…続きを見る
  • ストレッチのやり方で効果が変わる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    阿部
    最近少しずつまた涼しくなってきましたね。涼しくなってきたのでまた運動を開始される方も多くいらしゃると思いますが夏の間運動しなくなった身体を急に動かすとケガにつながる場合が…続きを見る
  • 久々旅行
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    阿部
    9月の3週目少しの間広島・山口に行っていました。地元がもともと田舎だったのもありとても過ごしやすかったです!時々お休みをとってどこかに行くことで気持ちがリセットされとっても…続きを見る

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