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【ストレッチ×整体マッサージ×トレーニング】BRAND NEW STARSたまプラーザ

ストレッチセイタイマッサージトレーニングブランドニュースターズタマプラーザ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-15-2黒沼ビル1F
  • たまプラーザ駅から徒歩2分

ブランドニュースターズ たまプラーザ(BRAND NEW STARS)のブログ

最新ブログ一覧

181件のブログがあります

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  • 年末年始の今から始める3つの太らない習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    功刀
    こんにちはトレーナー功刀です。冬はおいしい物の誘惑が多いですよね。太らない習慣を知って対策していきましょう!1. ベジファースト(野菜から食べる)【理由:脂肪の吸収をブロッ…続きを見る
  • 年末の過ごし方で、年始の体調は決まる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/21
    投稿者:
    阿部
    こんにちはトレーナーの阿部です。年末にかけて暖かい日が続きそうですね。 年末は仕事の追い込み、大掃除、忘年会などで生活リズムが乱れがちです。その結果、年末年始の運動不足に…続きを見る
  • 年末の不調は今年のうちに
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    功刀
    こんにちはトレーナー功刀12月も終わりが見えてきました。たまプラーザも人が増えて、年末感が出てきましたね。最近よく聞くのが、・体が固まってる・ちょっとしたことで疲れる・肩や…続きを見る
  • デスクワークでお尻が硬くなる原因と簡単な対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    功刀
    こんにちはトレーナーの功刀です。長時間のデスクワークをしていると、「お尻がこわばる」「立ち上がると腰が重い」と感じたことはありませんか?実はそれ、お尻の筋肉(臀筋)が硬く…続きを見る
  • 30~50代デスクワーカーの肩こりを根本改善する運動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    阿部
    肩がガチガチ、首が重い、頭がボーっとする…。そんな 30~50代のデスクワーカーにとって肩こりは最大のパフォーマンス低下要因。2025年現在、肩こり改善の最新アプローチとして注目…続きを見る
  • 運動後に身体がすっきりするのはなんでなんだろう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    阿部
    こんにちはトレーナーの阿部です。運動の後に身体がすっきりしたという感覚、運動しているのだから疲れるのではと思う方もいらっしゃると思います。私自身学生時代から社会人になって…続きを見る
  • 年末って、やっぱり太りやすいらしい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    功刀
    こんにちはトレーナーの功刀です。年末になると、どうしても体重が増えやすいですよね。寒さで運動量が減ったり、忘年会やパーティーで食べる量が増えたり、生活リズムも乱れやすくな…続きを見る
  • しなやかな身体を作るために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    阿部
    こんにちはトレーナーの阿部です。筋トレして身体が大きくなるのが嫌だから筋トレはしません。ただ細くなりたいんです!しなやかな身体にしたい!動けるからにしたい!そんな言葉をち…続きを見る
  • たんぱく質って1日にどれくらい摂ればいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/16
    投稿者:
    功刀
    こんにちは、トレーナーの功刀です。筋力アップや健康維持に欠かせない栄養素といえば たんぱく質。でも、「1日にどれくらい摂ればいいの?」と悩んでいる方も多いのではないでしょう…続きを見る
  • 60分トレーニングされる方の一例
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    阿部
    こんにちはトレーナーの阿部です。トレーニングに整体にどんな時間配分でやっているのか今日は見ていきましょう。例、ゴルフをやっているが腰の痛みや肩の痛みが時々でる。10:00-10…続きを見る

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