タマダイラバランスセイコツイン
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多摩平バランス整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 【産後のポッコリお腹】30代ママに多いお悩み
産後のポッコリお腹】30代ママに多いお悩み｜骨盤調整＋インナーマッスルトレーニングでスッキリ体型へ
皆様おはようございます。
日野市多摩平の【多摩平バランス整骨院】の野原です。
本日は、産後のご相談で特に多い
**「ポッコリお腹」**についてご紹介します。
◆こんなお悩みありませんか？
・体重は戻ったのにお腹だけ出ている
・ズボンが入りにくい
・下腹が戻らない
・反り腰っぽくなった
・抱っこで腰がつらい
・疲れやすくなった
・運動してもお腹だけ変わらない
実はこれ、産後ママさんにとても多いお悩みです。
◆ポッコリお腹は「脂肪」だけが原因ではありません
産後のポッコリお腹は、食事や運動不足だけではなく
・骨盤の開き、ゆがみ
・姿勢の崩れ（反り腰）
・インナーマッスルの低下
が重なって起こっているケースが多いです。
だからこそ、腹筋だけ頑張っても変化が出にくいことがあります。
◆当院の産後調整は「整えてから鍛える」が基本です
当院ではまず、姿勢検査で骨盤の状態を確認し、
産後特有の骨盤バランスを整える施術を行います。
さらに、ポッコリお腹改善に欠かせない
【インナーマッスルトレーニング】も組み合わせ、
・骨盤調整
・姿勢調整（反り腰改善）
・股関節まわりの筋肉調整
・腹部～骨盤周囲の安定性アップ
・体幹（インナー）強化
をトータルでサポートします。
◆こんな変化を目指せます
・下腹が前に出にくくなる
・立ち姿がキレイになる
・腰がラクになる
・疲れにくくなる
・体型が戻りやすくなる
「産後だから仕方ない…」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
◆産後ケアは早めがおすすめです
産後の骨盤は戻ろうとする力があるため、
早めに整えることで変化が出やすい時期でもあります。
お子様連れのご来院もご相談ください。
産後のポッコリお腹・体型・腰痛でお悩みの方は、
【多摩平バランス整骨院】がしっかりサポートいたします。
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