タマダイラバランスセイコツイン
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多摩平バランス整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/9
- その肩こり…自律神経が原因かも
- こんにちは。
日野市多摩平の 多摩平バランス整骨院です。
最近、こんなお悩みはありませんか？
・デスクワークで首や肩が重い
・夕方になると頭がぼーっとする
・寝ても疲れが取れない
・目の疲れや頭痛が増えた
このような症状は、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
デスクワークは自律神経が乱れやすいパソコン作業が続くと
長時間同じ姿勢
猫背姿勢
目の酷使
が続きます。
特に多いのが、首が前に出るストレートネック姿勢です。
この姿勢になると
首や肩の筋肉が緊張
血流が低下
神経の働きが乱れる
という状態になりやすく、結果として自律神経のバランスが崩れやすくなります。
すると
・頭痛
・めまい
・だるさ
・集中力低下
・睡眠の質低下
といった症状が出ることもあります。
整骨院でできるケア
当院では、デスクワークによる不調の原因を姿勢・骨格バランス・重心の乱れ
から確認し、体の状態に合わせた施術を行います。
主な施術は
・骨格バランス調整
・首肩の筋肉調整
・姿勢バランス改善
などです。
体のバランスを整えることで
首や肩の負担軽減
血流改善
自律神経の安定
につながるケースも多くあります。
日常でできる簡単セルフケア
デスクワークの方は、1時間に1回は体を動かすことが大切です。
おすすめは
・肩回し
・首のストレッチ
・軽く背伸び
など簡単な動きです。
これだけでも血流が改善し、体の負担が軽くなります。
まとめ
デスクワークによる
首肩こり・頭痛・だるさ
は、姿勢や自律神経の乱れが関係していることも少なくありません。
「最近疲れが取れない」
「肩こりが慢性化している」
そんな方は、体のバランスを整えることで改善のきっかけになることもあります。
お身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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