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ライフタイムビューティー 福島店(Life Time Beauty)のブログ
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投稿日：2025/10/2
- むくみやすい人必見！ストレッチで変わる体
- 夕方になると脚がパンパン、
朝起きても顔がスッキリしない...
そんな「むくみ」でお悩みの方は多いのではないでしょうか？
むくみは、日常のちょっとした習慣や筋肉の使い方が大きく関わっています。
”むくみやすい人の習慣チェック”
・長時間同じ姿勢で過ごしている（立ち仕事やデスクワーク）
・水分をあまり摂らない
・塩分の多い食事
・冷え性で手足がいつも冷たい
・運動不足でふくらはぎの筋肉が弱い
これらの習慣は、血液やリンパの流れを滞らせ、
余分な水分が体にたまる原因になります。
ポイントは「ふくらはぎ」「股関節」「足首」を動かすこと！
むくみは ”体質だから仕方がない” ものではなく、
習慣＋ストレッチで変えられるものです。
当店の施術は、セルフケアだけでは伸ばしきれない、固くなりすぎた筋膜や深層筋を伸ばし、
血液・リンパ循環を改善していきます！
軽くてスッキリした体を手に入れましょう！
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