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投稿日：2026/1/17
- 体の不調、左右差ありませんか？
- 「片側だけ肩がこる」
「いつも同じ側の腰が重い」
そんな左右差を感じたことはありませんか？
実は、体の左右差は
筋力の強さよりも 日常の使い方のクセ から生まれることがほとんどです。
例えば、
・片足に体重をかけて立つ
・同じ側でバッグを持つ
・足を組む時にいつも同じ向き
・スマホやパソコンのマウスを同じ手で操作する
こうした小さな習慣が積み重なることで、
筋肉や筋膜の張り方に差が出てきます！
左右差が大きくなると、
体はバランスを取ろうとして
別の場所に余計な力を使い始めます。
その結果、
肩こり・腰のハリ・首の重さなど、
「原因がよく分からない不調」につながりやすくなります。
ストレッチでは、
左右同じように伸ばすだけでなく、
張りやすい側・動きにくい側を丁寧にゆるめることが大切です。
左右差を整えることで、
立ちやすさや動きやすさが変わり、
体への負担も減っていきます！
「いつも同じ側がつらい」
そんな方は、
ぜひ一度お身体の左右バランスをチェックしてみてください＾＾
無意識のクセに気づくことが、
不調改善の第一歩になります！
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