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投稿日：2026/4/2
- コリはなぜ慢性化する？
- 「ずっと肩がこっている」
「いつも同じ場所がつらい」
そんな慢性的なコリに悩んでいませんか？
コリが慢性化する理由の一つは、
同じ負担が続いていることです。
例えば、
デスクワーク
スマホ姿勢
片側に重心をかけるクセ
運動不足
こういった日常の積み重ねで、
特定の筋肉ばかり使い続けると、
血流が悪くなり、
疲労が抜けにくくなります。
もう一つの理由は、
体の使い方の偏りです。
本来、体は複数の関節や筋肉で
バランスよく動きます。
しかし、
股関節が動かない
肩甲骨が固まっている
背中が使えていない
こうした状態になると、
一部の筋肉に負担が集中し、
コリが続きやすくなります。
大切なのは、
コリがある場所だけをケアするのではなく、
体全体のバランスを整えること！
ストレッチでは、
固まった部分をゆるめながら、
動きにくくなった関節も整えていきます。
慢性的なコリほど、
体の使い方を見直すことで
変化が出ることもあります！
「いつも同じ場所がつらい」
そんな方は、
体のバランスから見直すタイミングかもしれません！！
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