中京こじま整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 自律神経の乱れに注意！！
- 春になると
「なんとなく疲れが抜けない」
「肩や首がずっと重い」
そんな不調が増えてきます。
その原因の一つが“自律神経の乱れ”。
春は寒暖差が大きく、環境の変化も多い季節。
体は無意識に緊張し、交感神経が優位な状態が続きます。
すると
・肩こり、首こり
・頭痛
・腰の重だるさ
・睡眠の質の低下
といった症状が出やすくなります。
30～50代の女性はホルモンバランスも変化しやすく、より影響を受けやすい時期です。
大切なのは「整えて、巡らせる」こと。
当院では骨格バランスを整える施術に加え、
ジムスペースでの軽い運動指導も行っています。
呼吸を深めるストレッチや、ゆるやかな体幹トレーニングは
自律神経を安定させる効果が期待できます。
施術だけで終わらせず、
動かしながら回復力を高める。
それが春の不調予防のポイントです。
「なんとなく不調」を放置せず、
春のうちにリセットしませんか？
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