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スターズ鍼灸整骨院 学芸大学院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/7
- 膝の痛みにはどんな種類があるの？
- 「最近、膝が痛いな…」
そんな経験ありませんか？
膝の痛みは年齢や生活習慣、運動の有無にかかわらず、誰にでも起こる可能性があります。
でも、膝の痛みと一口に言っても、実はその種類や原因はさまざま。
今回は、膝の痛みを「場所」や「原因」によって分類して、代表的な疾患や対処法も交えてわかりやすくご紹介します。
1.【痛みの場所】でわかる種類
前側の痛み（膝のお皿周辺）
・ジャンパー膝（膝蓋腱炎）
：スポーツをしている若い人に多く、ジャンプや着地動作で痛む。
・膝蓋軟骨軟化症
：膝のお皿の裏側の軟骨がすり減ることで痛みが出る。階段の上り下りで痛むことが多い。
・変形性膝関節症
：高齢者に多く、関節軟骨のすり減りによって前側や内側に痛みが出る。
内側の痛み
・内側側副靱帯損傷
：ひねりや外からの衝撃で痛める靱帯損傷。
・鵞足炎（がそくえん）
：太ももの内側の筋肉の腱が炎症を起こす。膝の少し下の内側が痛む。
・変形性膝関節症（内側型）
：膝の内側に体重がかかることで関節が変形し、内側が痛む。
外側の痛み
・腸脛靱帯炎（ランナー膝）
：長距離ランナーに多く、膝の外側にこすれることで痛む。
・外側半月板損傷
：スポーツや事故で膝をひねったときなどに損傷。膝の外側が痛む。
後ろ側の痛み
・ベーカー嚢腫（ベーカーのうしゅ）
：関節の裏側に水がたまり、膝裏が腫れて痛む。
・ハムストリングス由来の痛み
：太ももの裏の筋肉の緊張や炎症による。
2. 【原因】による分類
スポーツや外傷によるもの
・靭帯損傷（前十字靭帯・後十字靭帯など）
・半月板損傷
・骨挫傷
加齢や日常動作の負担
・変形性膝関節症
・関節軟骨のすり減り
・筋力低下による関節の不安定性
炎症性の疾患
・関節リウマチ
・痛風・偽痛風
・滑液包炎（関節のクッション部分の炎症）
当てはまる項目がある方は、原因となる疾患が隠れている可能性があります。
まとめ
膝の痛みは、「どこが痛むか」「どんな動きで痛むか」「いつから痛いか」などの情報から、ある程度原因を推測できます。
ただし、同じような症状でも全く違う疾患が原因になっていることもあるため、自己判断せず専門家に相談することが大切です。
次回からは、膝のそれぞれの症状について詳しく書いていきます
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