スターズシンキュウセイコツイン ガクゲイダイガクイン
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スターズ鍼灸整骨院 学芸大学院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/23
- 冷えによる肩こり・腰痛。“血流改善”が必要な理由
- 冬になると「肩がガチガチに固まる…」「腰が重だるい」「朝起きると痛い」というご相談が一気に増えてきます。
その大きな原因のひとつが “冷えによる血流低下” です。
気温が下がると身体は熱を逃がさないよう血管をぎゅっと縮めるため、筋肉へ届く血液量が減少します。
その結果、筋肉が固まりやすくなり、肩こり・腰痛・可動域の低下が起こりやすくなります。
◆ 冬の肩こり・腰痛がつらくなる理由
◎ 血流が悪くなり、筋肉が硬くなる
冷えた筋肉は酸素不足になり、疲労物質が溜まりやすくなります。
肩こりのガチガチ感や、腰の重さはこの状態で起こります。
◎ 寒さで姿勢が丸くなり、負担が増える
無意識に肩をすくめたり、猫背姿勢になりやすく、首や腰への負担が倍増します。
◎ 運動量の低下
冬は動く機会が減りやすく、血流がさらに悪化。症状が慢性化しやすくなります。
◆ 自分で温めるだけでは不十分？
もちろん、カイロや入浴での温めはとても良い習慣です。
ただし、深層の筋肉（インナーマッスル）までは十分温まりにくいのが現実。
深部の筋緊張が残っていると、
「温めた瞬間は楽→すぐに戻る」という状態を繰り返してしまいます。
◆ 整骨院で行う“血流改善アプローチ”のメリット
整骨院では、冷えによって固まった筋肉を外側だけでなく、“深層部まで”緩めていくことができます。
◎ 筋肉のコリ・緊張を根本から緩める
手技により硬くなっているポイントへ直接アプローチし、深部までじんわりほぐします。
◎ 姿勢・骨盤のゆがみを整え、血流の流れを改善
姿勢の崩れは血管の通り道を圧迫し、冷えやすさの原因に。
矯正や調整により、全身の巡りをスムーズにします。
◎ 温熱療法や電気施術で深部の筋肉まで温める
温かい手技・電気刺激により、セルフケアでは届かない深い層までしっかり血流を促します。
◎ 再発しにくい身体づくり
ストレッチ指導や生活習慣のアドバイスも行い、日常の冷えを予防できる身体へ。
◆ つらい肩こり・腰痛はお気軽にご相談ください
冬の不調は原因がはっきりしている分、適切な施術で改善が早いケースが多いです。
「とにかく肩が重い」「腰が冷えて痛い」「全身が固まっている気がする」
などお悩みがあれば、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体に合った最適な施術をご提案いたします。
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