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スターズ鍼灸整骨院 学芸大学院のブログ
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投稿日：2026/2/13
- その股関節の詰まり、原因は「反り腰」かも？
- 「足を上げると股関節の前側が痛い」「しゃがむ時に付け根が詰まる」…その原因、実は股関節そのものではなく「反り腰」にあるかもしれません。
骨盤が前に倒れる「反り腰」の状態になると、股関節の受け皿と太ももの骨の距離が物理的に近づいてしまいます。すると、足を動かすたびに骨同士が衝突したり、間の組織が挟み込まれたりする「インピンジメント（衝突）」が起こるのです。
これを放置すると軟骨を傷める原因にもなります。大切なのは、痛い場所をマッサージするだけでなく、骨盤を正しい位置に戻すための体幹トレーニングを取り入れること。
「反り腰かも？」と心当たりのある方は、まずは骨盤の傾きを整えることから始めてみませんか？
お困りの方はいつでもご相談ください。
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