ビヨウセイタイサロン エクラ
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- 奈良県生駒郡三郷町立野北１－２２－３３ ステイザテラス王寺１０２号
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エクラ(eclat)のブログ
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投稿日：2024/7/20
- お腹痩せに腹筋はやめてください！
- こんにちは^ ^
マタニティ産後ケア専門サロンeclat(エクラ)の
えり先生です★
産後のぽっこりお腹気になりますよね？
そんな時にみんなやってしまうのが
タイトルにもある通り『腹筋』なんですが
これが実はさらにぽっこりお腹を作ってしまう原因の一つなんです！産後の身体は特殊で腹直筋離開(ふくちょくきんりかい)という
お腹の縦に付いてる筋肉が左右に分かれる状態になっている方が多いんです…
(腹直筋はシックスパックで割れてる筋肉です^ ^)
この状態のままお腹を丸める腹筋運動を行うと
左右に裂けてしまっている筋肉がさらに左右に広がり
どんどんぽっこりお腹になってしまいます。
体型だけでなく、身体の痛みを引き起こし
腰痛、背中痛、股関節痛、お尻痛といった様々な痛みの原因にもなります！
しかしこの腹直筋離開、お腹自体は痛くも痒くもありません！
だからほとんどのママさんは自分が治療が必要なことに気づいてないし
この腹直筋離開を知らない施術家さんもたくさんいるんです。。
なので必ず施術に行った際にはこの腹直筋離開の検査と
改善の施術をしてくれるお店を選んで
正しく身体のケアを行ってほしいと思います^ ^
【サロン情報】
奈良県三郷町立野北1-22-33 ステイザテラス王寺102号室
妊産婦専門整体サロン eclat(エクラ)
駐車場1台有り
【営業日】(不定休有り)
月曜～金曜
9:30～16:00
土曜
9:00～18:00
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