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アクア越谷整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 色んな情報がありますが
- 私はコーヒーが好きです。
多くて2杯、朝とおやつ頃飲みます。
コーヒーは体を冷やすとか、カフェインがどうのこうの言われたりしますが。
あれが体に良くて、あれは体に悪いという両極端な情報が錯綜しています。
好きだったのに悪いという情報で不安になって食べることをやめたら今度はストレスで体調崩したなんてこともよくあります。
なんでもほどほどに自分がそれを食べて幸せな気持ちになれるなら量を守って程よく食べ飲みすることはとても体にとって良いことなのではないでしょうか。
我慢しすぎない、無理をしない。
体からの声をうまく聞いて、食べたいもの食べましょう。
もちろんなんでも「食べ過ぎ・飲み過ぎ」は良くないのでほどほどに楽しく、これがポイントです。
食が体と心の健やかさにつながります。今日も楽しく美味しく食べてください(^^)
辛くなったら無理をしない、自分を優しく労ってあげてください。今日も健やかに。。
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投稿者
中鉢 友美
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