ブリーロビヨウシンキュサロン
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ブリーロ(Brilo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- ☆新月に行う断食で心と身体を整える☆
新月は断食を取り入れるのに適したタイミングとされています。
断食が良いとされる理由のひとつが、ミトコンドリアの活性化です。
ミトコンドリアは細胞の中に存在し、エネルギーを作り出す重要な役割を担っています。
このミトコンドリアが元気に働くことで、細胞全体も活性化し、健康維持や若々しさにつながると考えられています。
一方で、食べ過ぎの状態が続くと、身体は「栄養が十分に足りている」と判断し、ミトコンドリアの働きが低下しやすくなります。
ミトコンドリアはエネルギーが不足している状態、つまり空腹の時間があることで活性化し、増殖しやすくなる性質があります。
断食によって空腹の時間をつくることで、ミトコンドリアが刺激され、エネルギーを生み出す力が高まりやすくなります。
また、新月の時期は浄化や解毒に適したタイミングともいわれています。
この時期に無理のない範囲で断食を取り入れることで、身体を内側から整え、リフレッシュ効果も期待できます。
体調に合わせて、無理のない方法で取り入れてみてください。
次回の新月
３月１９日 １０：２３
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