ばば鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 「無性に○○が食べたい！」理由は、食欲じゃなくて…
みなさんは、
「何だか無性に甘い物が食べたくて、気付いたらコンビニスイーツ買いに走ってた…」
「ダイエット中だけど…今日はどうしても、たくさん唐揚げ食べたい！」
そんな「どうしても○○が食べたい！」欲求に、突き動かされたことはありませんか？
なぜ、甘い物やしょっぱい物など、特定のものが無性に食べたくなるのか？
それは、体や脳が不足している栄養を補おうとしているサインかもしれません。
また、「どういう時に無性に何かが食べたくなるのか？」が分かると対処もしやすくなります。
食欲をヒントに、生活習慣やストレス具合も併せて見直してみましょう。
★甘い物が食べたい！
→三大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂質）のどれかが不足
取ると良い食材：米・イモ・肉・魚・大豆製品・乳製品・卵など
★しょっぱい物が食べたい！
→ミネラル不足
取ると良い食材：味噌汁・貝類・海藻類・大豆製品・レバーなど
★油こい物が食べたい！
→カリウム不足
取ると良い食材：アボカド・ブロッコリー・切り干し大根・スイカ・バナナなど
★酸っぱい物が食べたい！
→クエン酸・ビタミン不足
取ると良い食材：梅干し・柑橘類・豆類・アーモンド・レバーなど
★辛い物が食べたい！
→ストレスを感じている
取ると良い食材：キムチ・温かいお茶・肉・魚介類・果物・緑黄色野菜など
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ばば鍼灸院
TEL：０１２０－０５－７６３６
お電話受付時間：８時半～19時（土曜は17時まで）
住所：兵庫県高砂市阿弥陀町南池３４１－１１
営業時間：9時～12時/14時～19時（土曜は17時まで）
休診日：水曜・日曜・祝日
リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッド/ヘッドマッサージ/マッサージ/整体/エステ/もみほぐし/ストレッチ/リラクゼーション/リラク/美容鍼/鍼灸/鍼/小顔/フェイシャル/リフトアップ/たるみ/ほうれい線/シミ/毛穴/ニキビ/喰いしばり/肩こり/肩甲骨/腰痛/痩身/ダイエット/耳つぼダイエット/耳ツボダイエット/耳つぼ/耳ツボ/ファスティング/脚やせ/サイズダウン/ブライダル/３ヶ月/ボディライン/美脚/くびれ/おなか/太もも/ヒップ/二の腕/短期集中/美ボディ/インディバ/ピラティス/ハイパーナイフ/レモンボトル/脂肪冷却/耳ツボジュエリー/耳つぼジュエリー/筋膜リリース/姫路/高砂/加古川/
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