ばば鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 今日からできる！体を温める食材でツラい冷えを改善♪
今の季節…
当院にダイエットでご来院中の、女性のお客様の多くが、
「手足が冷えて、布団に入ってもなかなか寝付けない…」
「お腹が冷たいからか、便秘が続いています…」
といった、という「ツラい冷え性のお悩み」を感じています。
「冷え性」とは、手・足・腰など、特定の部位に冷えを感じる症状のこと。
今や、女性だけでなく、男性や子供も症状を訴える人が増えています。
冷え性の原因となるのは、ストレスや不規則な生活などのほか、
＊血行不良
＊栄養バランスの偏り
＊筋肉量の減少
＊ホルモンバランスの乱れ
＊自律神経の乱れ
などが挙げられます。
「冷えは万病のモト」と言われるほど、様々な病気の原因になりますが、
生活習慣や毎日の食事を見直すことで、症状を改善することができます。
みなさんも、今日から「冷えない生活」始めてみませんか？
★冷えを改善するには…
＊砂糖などの甘い物、果物、生野菜などは
「体を冷やす食べ物」なので取り過ぎに注意しましょう。
＊ビタミンE（カボチャやほうれん草などの緑黄色野菜、うなぎ、ナッツ類など）は
血流を良くしてくれます。大根、人参、ゴボウなど、たっぷりの根菜類に生姜を効かせた豚汁や、
玉ねぎと卵のお味噌汁にはネギをたっぷりと。
ふりかけの代わりに、ご飯にごま塩をかけてみたり、
温かい甘酒なども体の芯からポカポカになります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ばば鍼灸院
TEL：０１２０－０５－７６３６
お電話受付時間：８時半～19時（土曜は17時まで）
住所：兵庫県高砂市阿弥陀町南池３４１－１１
営業時間：9時～12時/14時～19時（土曜は17時まで）
休診日：水曜・日曜・祝日
リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッド/ヘッドマッサージ/マッサージ/整体/エステ/もみほぐし/ストレッチ/リラクゼーション/リラク/美容鍼/鍼灸/鍼/小顔/フェイシャル/リフトアップ/たるみ/ほうれい線/シミ/毛穴/ニキビ/喰いしばり/肩こり/肩甲骨/腰痛/痩身/ダイエット/耳つぼダイエット/耳ツボダイエット/耳つぼ/耳ツボ/ファスティング/脚やせ/サイズダウン/ブライダル/３ヶ月/ボディライン/美脚/くびれ/おなか/太もも/ヒップ/二の腕/短期集中/美ボディ/インディバ/ピラティス/ハイパーナイフ/レモンボトル/脂肪冷却/耳ツボジュエリー/耳つぼジュエリー/筋膜リリース/姫路/高砂/加古川/
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