ばば鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 「食べ過ぎ」は悪くない？！○○だから太るんです
- 当院にダイエットでご来院中のお客様からも、時々、
「昨日はどうしても食べたくて我慢できなくて・・・
ダイエット中なのに～！って思いながら、久し振りにすっごい食べちゃいました！！」
「お腹いっぱいだからもういいよ、って言ったんですけど、
「あれも食べて、これも食べて」って出されたら断るに断れなくて・・・」
といった、「食べ過ぎ」に関するお悩みをお聞きすることがあります。
日々、ダイエットを頑張っているみなさんも、そんな経験したことありませんか？
みなさんは、「食べ過ぎた」＝「太る！」と思って、とても心配しますが・・・
１回食べ過ぎただけでは太ることはありません。
では、何故太ってしまうのか・・・？
それは、
「食べ過ぎ」が習慣になってしまっているから、なのです。
実は、食べ過ぎた日の翌日に体重が増えるのは、
脂肪ではなくて、ほとんどが「食べ物の水分」によるものです。
食べた物を消化するのも、吸収するのも、時間がかかります。
脂肪になるには何日もかかります。
食べ過ぎたからといって、すぐに脂肪に変わるわけではないので
その前に対処してしまえば、太ることはないのです。
★★ 食べ過ぎたときはどうする？
食べ過ぎた翌日からの２日間、
いつもの食事量から一口か二口ほど減らして食べるようにしましょう。
食べ過ぎたからといって食事を抜いてしまうと、
食べ物をかえって吸収しやすい状態を引き起こします。
２日間かけてほんの一口か二口を減らして過ごし、
３日目以降に脂肪に変わらないようにしておけば、体重が増えることはありません。
できれば、いつもより噛む回数を増やすとさらに効果的です。
試してみてください♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ばば鍼灸院
TEL：０１２０－０５－７６３６
リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッド/ヘッドマッサージ/マッサージ/整体/エステ/もみほぐし/ストレッチ/リラクゼーション/リラク/美容鍼/鍼灸/鍼/小顔/フェイシャル/リフトアップ/たるみ/ほうれい線/シミ/毛穴/ニキビ/喰いしばり/肩こり/肩甲骨/腰痛/痩身/ダイエット/耳つぼダイエット/耳ツボダイエット/耳つぼ/耳ツボ/ファスティング/脚やせ/サイズダウン/３ヶ月/ボディライン/美脚/くびれ/おなか/太もも/ヒップ/二の腕/短期集中/美ボディ/姫路/高砂/加古川/
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