ヨサパークテマウシゴメヤナギチョウテン
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- 東京都新宿区市谷加賀町２丁目※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします。
- 牛込柳町駅「南東口」徒歩5分/曙橋駅/神楽坂駅/市ヶ谷駅/飯田橋駅/若松河田駅/東新宿
ヨサパーク テマ 牛込柳町店(YOSA PARK tema)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 太りずらいコンビニ間食とは？
こんにちは。
YOSAPRAKtema牛込柳町です。
ダイエットしてても、間食したくなるときありますよね。
コンビニ食でも、太りずらい食べ物あります！
何を選んで食べるかもダイエットには重要ですね。
ルルオンは間食もOKです！
目安は 100～200kcal以内・高たんぱく・低糖質 が基本です。
【たんぱく質系（最優先）】
◎ ゆで卵（1～2個）
◎サラダチキンスティック
◎ギリシャヨーグルト（無糖）
◎低糖質プロテインドリンク
☆ 筋肉維持＝代謝キープ！
☆ 空腹を抑えてドカ食い防止！
【脂肪燃焼サポート系】
◎素焼きナッツ（小袋）
◎ハイカカオチョコ（70％以上を2～3枚）
◎個包装チーズ
◎あたりめ
☆ 血糖値が上がりにくい
☆ 噛む回数が増え満足感UP
※ナッツは「食べすぎ注意」です。
間食の時間も大事！15～16時が理想（脂肪になりにくい時間帯）
夜はできれば控えましょう♪
【YOSAPARK tema 牛込柳町】
都営大江戸線「牛込柳町駅」徒歩5分
都営新宿線「曙橋駅」徒歩10分
JR「市ヶ谷駅」も徒歩圏内
【営業時間】10:00~22:30
【住所】新宿区市谷加賀町2丁目
※プライベートサロンのためご住所はご予約ごお伝えします。
【Instagram】
https://www.instagram.com/yosapark_tema?igsh=dGdnODhuMzdxbW50
【LINE】
https://lin.ee/1jm3Er0
@428vrhox
#痩身#ダイエット#体脂肪削#よもぎ蒸し#牛込柳町#新宿区
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